白癜风患者身上的白斑会逐渐扩散，扩散的范围越大对患者的伤害也越大，还很难治疗。要想让白癜风得到治愈，除了积极配合临床治疗以外，还要从日常生活中的一些护理着手，来预防白斑扩散的更加严重。专家着重指出合理的睡眠能够防止白癜风扩散。

　　合理的睡眠对于防止白癜风扩散有一定的帮助

　　很多原因都会导致白癜风发生，睡眠时间过多或者过少也会影响白癜风患者的病情。所以专家建议患者保持规律的作息和合理的膳食习惯，这些都对白癜风的预防有重要作用。现在我们来看预防白癜风需要注意的其它几点。

　　1、避免外界刺激

　　专家指出白癜风患者日常生活中要尤为注意皮肤的保护，特别要注意防止一切外界的不良刺激。白癜风患者在选择衣服上，要首选宽松的衣裤和鞋帽，这是为了避免对皮肤的摩擦损伤。另外还要做好日常防晒，出门时候戴上太阳帽来防止阳光暴晒，这也是白癜风患者防止白斑扩散的有效方法。

　　2、不可擅自滥用药物

　　白癜风的治疗应该遵循科学的方式，严禁患者擅自滥用药物，千万不要病急乱投医，这是错误的方法。不但不会帮助治疗白癜风，还会导致白斑皮损的扩散和加重病情，所以说要选择适合自己的治疗方法，不可擅自滥用药物。

　　3、树立良好的生活方式

　　上边我们介绍了规律的作息和合理膳食是白癜风患者应该树立的正确生活方式，所以平时一定要调整自身规律性的生物钟，还要保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量。饮食方面也要注意，要多吃对身体好的食物，但是会加重白癜风病情的食物就不要吃了。

　　上边我们了解了预防白癜风病情加重的一些措施，希望大家能够做到这些，并且避免摄入刺激性的食物和树立科学的生活习惯来有效防止白斑的扩散，这些都是有助于白癜风的治疗和康复的手段。专家强调，即使治愈了也要坚持复查，以免病情反复。